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発芽玄米ご飯 黒米ご飯 もち麦ご飯 七種雑穀ご飯 十六穀ご飯 ※表示カロリーはおかずとご飯約150g分を合わせた数値です。なお、一週間のメニュー内容においての平均となっております。 食物繊維が豊富な、きのこ、海藻、こんにゃくを.
発芽玄米 カロリー 一膳. 玄米1合のグラム数は156g、カロリーは530kcalあります。玄米100%で炊飯した場合は、約1.8倍のグラム数になり、 玄米一合の炊飯で5kcalほどになり、半分の一膳分では260kcal となります。 白米と玄米のカロリーはほとんど差がありません。. 玄米の方が少しカロリーが低いかな？ 玄米とカロリーが変わらないということは摂取したカロリーを消費するためにする運動量もあまり変わりません。 白米一膳分だと ウォーキング 101分 ジョギング 61分 自転車 38分 なわとび 31分. ファンケル発芽米を初めて購入するなら公式サイトが断然お得！ 白米に混ぜるなら2：1の黄金比率で！ 1膳ずつラップで冷凍保存して、炊き立てのおいしさをいつでも！ おいしくて食べやすい！栄養豊富で子供にもおすすめ！.
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