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肩甲骨マッサージのやり方 最初に、肘～肩甲骨の外側にオイルを塗り、 4指で小さな円を描くように、優しく丁寧に揉み解すようにマッサージします。次に、肩甲骨の外側を腋に向かって、4指で円を描くようにして、固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉を.
マッサージ やり方 肩甲骨. そんな人には自分で肩甲骨をマッサージ しちゃいましょう。 肩甲骨はがしマッサージの動画を紹介します。 まずは テニスボールを使ったマッサージのやり方を 教えてくれる動画を紹介します。 この動画では、 靴下にテニスボールを2個入れて作る、. 肩甲骨をゆるめれば肩こり・猫背改善、バストアップ効果も！ 肩甲骨はがしと聞くとなんだか怖そうですが…肩甲骨をべりっとはがすわけではなく、 肩周りの筋肉を柔らかしてくれる ストッチのことです。 IT社会の現代PCやスマホの利用で、大人だけでなく若い子も肩こりに悩まされています。. 肩甲骨はがしストレッチのやり方4選 4.1 ①背面タオル肩甲骨はがしストレッチ 4.2 ②壁に手を付きカラダを前傾させる肩甲骨はがしストレッチ.
※マッサージは一生懸命にやってはダメ！ 楽にやるコツはコチラ↓ ※ http://kenkenshiatsu.sakura.ne.jp/wp/?page_id=1602 KENとLINEで友達. 肩こりマッサージのやり方4つ目は棘上筋のマッサージをご紹介します。 やり方 肩甲骨上部の外側にある出っ張っている骨を確認します。 その骨から指1つ内側にある筋肉を中指・薬指で直下に10回押します。.
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