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今日の趣旨はダイエット健康法的には、玄米か雑穀米か麦飯かの比較です。 結論を言えば、「目的による」というのが正直なところです。 それぞれの特徴を説明しましょう。 麦飯の優れている所は、食物繊維が素晴らしいことです。. よって、玄米や雑穀米はダイエット中に良いと言われています。 ですが、一番知りたいのは 「厳密にどちらがどう違って、ダイエットに効果的なのか？」 という点ですよね。 この項目ではより分かりやすく玄米と雑穀米の違いをご紹介します。. 糖質ダイエットで白米より玄米がいい理由ってなに？ 玄米と雑穀米でも違うの？ 玄米を食べるとどんなメリットがある？ などなど糖質ダイエット中、お米を食べるなら玄米がいい！って聞いたことあると思いますが、今回はそんな玄米についての豆知識を解説&シェアしていきますっ！.
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